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少儿体适能包括哪些训练项目

发布时间:2022-05-24 09:46

  少儿体适能的训练项目还是有很多的,而且不同年龄阶段也有不通的训练项目,下面,我们就来介绍一下,都有哪些训练项目。

  少儿体适能到底包括哪些训练项目也就是说少儿体适能的设计原则、课程更加着重少儿哪部分训练呢?在少儿体适能的整个3到18岁的训练阶段,心肺功能的训练是重中之重,九岁以后的孩子就可以去学习使用自由力量训练,就是自由器械训练。16岁以后的力量训练相对于会比较接近于成年人,肌肉力量训练在少儿阶段,特别是青少年阶段是比较重要的。同时柔韧度训练也是一个比较重要的训练元素,从三到18岁的阶段内,小朋友应该去训练柔韧度足够日常生活使用。少儿体适能还包括SOQ、速度训练、敏捷训练以及反应训练。

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  少儿体适能训练中还会包括团队训练,这是非常重要的,团队训练影响少儿以后能不能融入社会。或者与别人协作的事情,这是少儿体适能训练教育上一个很大的重要意义,也是社会发展的一个很重要的元素。教育是通用的,少儿体适能是一种教育,会培育少儿学习能力、专注以及创造力。

  少儿体适能参加这些训练项目,可以帮助孩子增强体质,更有精神,如果您的孩子想要参加少儿体适能,可以随时联系我们咨询了解。

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